2026 대구마라톤대회 참가접수가 바로 내일 2025년 9월 17일 수요일 오전 10시부터 오픈됩니다.2026년 2월 22일 일요일 오전9시에 출발하며 종목으로는풀코스(42.195Km), 10Km, 건강달리기 총 세 종목입니다. 마라톤은 단순한 달리기를 넘어 꾸준한 체력 관리와 정신력을 동시에 요구하는 스포츠입니다. 최근 건강과 자기 관리에 대한 관심이 높아지면서 초보자들도 마라톤에 도전하는 경우가 많아졌습니다. 하지만 준비 과정과 훈련 방법을 잘 알지 못하면 중도에 포기하거나 부상을 입기 쉽습니다. 이 글에서는 초보자가 마라톤을 시작할 때 꼭 알아야 할 기본 가이드와 준비 과정을 체계적으로 정리했습니다. 초보자 마라톤 준비 기본 가이드 마라톤을 처음 접하는 사람에게 가장 중요한 것은 목표 설..

레트로 문화는 과거의 감성과 스타일을 현대적으로 재해석하는 흐름으로, 특히 2030 세대에게 강력한 인기를 얻고 있습니다. 단순한 유행을 넘어 자기 표현 방식이자 라이프스타일로 자리 잡은 레트로는 패션, 음악, 인테리어, 디지털 환경까지 다양한 영역에서 확산되고 있습니다. 이 글에서는 레트로 문화가 2030 세대에게 사랑받는 이유와 구체적인 사례를 심층적으로 살펴보겠습니다. 레트로 패션과 2030 세대의 자기표현 레트로 패션은 1970~1990년대 스타일을 차용하면서도 현대적 감각으로 재해석한 것이 특징입니다. 2030 세대는 패스트패션보다는 개성을 드러낼 수 있는 아이템을 선호하고, 중고 의류나 빈티지 숍에서 자신만의 스타일을 찾는 데 적극적입니다. 이는 단순히 옷을 입는 것이 아니라, 자신이 ..

가을은 선선한 바람과 함께 음식과 술의 풍미를 제대로 즐길 수 있는 계절입니다. 특히 맥주는 계절별로 어울리는 스타일과 맛이 달라지는데, 가을에는 진한 향과 부드러운 질감을 가진 맥주들이 큰 인기를 끕니다. 이번 글에서는 가을에 어울리는 맥주의 종류와 풍미, 그리고 추천할 만한 선택지를 자세히 알아보겠습니다. 가을에 어울리는 맥주 종류 가을에 적합한 맥주는 주로 색이 짙고 맛이 깊은 스타일이 많습니다. 대표적으로는 앰버 에일, 옥토버페스트 맥주, 둔켈 등이 있습니다. 앰버 에일은 은은한 구리빛과 함께 카라멜 향이 느껴져 가을 음식과 잘 어울리며, 옥토버페스트 맥주는 독일 전통 축제에서 즐겨 마시는 계절 한정 맥주로 깔끔하면서도 풍부한 몰트 맛이 특징입니다. 둔켈은 독일식 흑맥주로, 진한 몰트의 풍..

2025년 추석연휴가 다가오면서 많은 분들이 가족과 함께 여행을 계획하고 계실 것입니다. 올해는 정부의 특별 정책으로 고속도로 통행료 면제와 함께 주요 관광지들이 무료로 개방됩니다. 이번 글에서는 추석연휴를 더욱 알뜰하고 의미 있게 보낼 수 있는 완전 정보를 이야기해 보겠습니다. 모두들 해피 추석!!! 2025년 추석연휴 고속도로 무료이용 안내 고속도로 통행료 면제 기간 2025년 추석연휴 기간인 10월 4일(토) 0부터 10월 7일(화 ) 24시까지 4일간 전국 모든 고속도로(민자고속도로 포함)의 통행료가 전면 면제됩니다. 면제 대상 도로모든 공영 고속도로민자 고속도로 전구간별도 신청이나 등록 절차 불필요모든 차종 적용 (승용차, 화물차, 버스 등) 이용 시 주의사항하이패스 차량은 단말기를 킨..

직장인에게 안경은 단순한 시력 보정 도구가 아니라 이미지와 신뢰감을 표현하는 중요한 패션 아이템입니다. 특히 회의, 프레젠테이션, 고객 미팅처럼 대외적인 활동이 많은 직장인일수록 안경테 선택은 신중해야 합니다. 본 글에서는 세련된 이미지를 주면서도 신뢰를 줄 수 있는 안경테 고르는 법과 장시간 착용에도 편안한 프레임을 고르는 기준을 구체적으로 안내합니다. 세련됨을 더하는 안경테 선택 직장인에게 첫인상은 중요한 경쟁력입니다. 안경테는 얼굴 이미지를 크게 좌우하기 때문에 세련된 분위기를 주는 디자인을 선택하는 것이 좋습니다. 최근에는 얇고 가벼운 메탈 프레임, 미니멀한 라인, 그리고 투명 또는 반투명 소재의 안경테가 세련된 스타일을 연출하는 데 많이 활용되고 있습니다. 특히 남성 직장인이라면 과도하게..

직장인들은 바쁜 일정과 불규칙한 생활 패턴으로 인해 건강 관리가 쉽지 않습니다. 이때 간단하면서도 영양 가득한 간식인 견과류는 큰 도움이 됩니다. 견과류 섭취는 스트레스 완화, 집중력 향상, 그리고 전반적인 건강 관리에 탁월한 효과를 보여 직장인들에게 꼭 필요한 식품으로 꼽힙니다. 스트레스 완화에 도움 되는 견과류 현대 직장인들이 가장 많이 겪는 문제 중 하나가 스트레스입니다. 장시간 근무, 대인관계, 업무 압박 등으로 인해 정신적 피로가 쌓이기 쉽습니다. 이때 견과류 속 마그네슘과 비타민 B군은 신경 안정에 도움을 주며, 스트레스 완화에 긍정적인 영향을 줍니다. 특히 아몬드와 호두에는 스트레스 호르몬 분비를 조절하는 성분이 풍부하게 들어 있어 긴장 완화에 좋습니다. 또한 견과류에는 트립토판이라는..