반응형 습관3 속독과 정독의 장단점 (효율, 깊이, 기억력) 속독과 정독은 각각 다른 목적과 장점을 가진 독서 방법입니다. 속독은 짧은 시간에 많은 양을 읽어내는 기술로 정보 수집과 전체 흐름 파악에 유리하며, 정독은 깊이 있는 이해와 기억에 강점이 있습니다. 이 글에서는 두 독서법의 특징과 장단점을 비교 분석하고, 상황에 맞게 선택할 수 있는 실전 팁을 제공합니다. 효율 속독의 가장 큰 장점은 ‘시간 효율성’입니다. 하루 1시간밖에 책을 읽을 시간이 없더라도, 속독을 활용하면 같은 시간에 훨씬 많은 양의 내용을 접할 수 있습니다. 특히 자기계발서, 비즈니스 서적, 기사나 보고서 등 ‘정보 수집형’ 텍스트에 효과적입니다. 핵심 키워드를 잡고 세부 내용을 스킵하는 방식으로 전체 흐름을 빠르게 파악할 수 있기 때문입니다. 반면 정독은 효율 측면에서 속독보다 느리지.. 2025. 8. 11. 여름방학 영어회화 혼자 끝내기 여름방학은 영어회화 실력을 키우기에 더없이 좋은 기회입니다. 긴 시간 동안 집중 학습이 가능하고, 일상에서 벗어난 틈을 활용할 수 있기 때문이죠. 이 글에서는 혼자서도 영어회화를 마스터할 수 있는 여름방학 자기주도 학습 전략과 효율적인 학습 루틴, 그리고 실전 회화 훈련법까지, 독학에 최적화된 방법을 단계별로 안내해 드립니다. 자기주도학습: 동기부여가 핵심 영어 회화를 독학으로 성공하려면 가장 중요한 것은 ‘스스로’ 동기를 부여하고, 꾸준히 지속하는 힘입니다. 여름방학이라는 시간적 여유는 큰 장점이지만, 자칫 나태해지기 쉬운 환경이기도 하죠. 따라서 명확한 목표 설정이 먼저 필요합니다. 예를 들어 “8월 말까지 공항에서 영어로 길 묻기 완벽히 하기”, “하루 5문장 영어로 말하기 녹음하기” 같은 구체.. 2025. 8. 2. 최신 건강 트렌드, 혈당 관리 습관 7가지 현대인의 식습관과 생활 패턴은 혈당 변동에 큰 영향을 줍니다. 특히 혈당스파이크는 당뇨뿐만 아니라 심혈관 질환에도 위험 요인으로 작용합니다. 이번 글에서는 최신 건강 트렌드에 맞춘 혈당 관리 습관을 7가지로 정리해, 누구나 쉽게 실천할 수 있는 방법을 소개합니다. 1. 식사 순서 조절로 혈당스파이크 줄이기 혈당스파이크를 막는 핵심 중 하나는 식사 순서를 바꾸는 것입니다. 최근 연구에 따르면 채소 → 단백질 → 탄수화물 순서로 먹으면 혈당 상승을 완화할 수 있습니다. 특히 한국인의 식단은 탄수화물 비중이 높기 때문에 이를 실천하는 것만으로도 혈당 관리 효과가 큽니다. 예를 들어 밥을 먼저 먹기보다 샐러드나 나물류를 먼저 섭취하세요. 식이섬유는 소화 속도를 늦춰 혈당이 급격히 오르는 것을 방지합니다. 또한.. 2025. 7. 17. 이전 1 다음
